完美电竞现在的年轻人想拥有一副肌肉皮囊，其实有两种方法，第一种，直接进健身房，自律打卡，钱都花了，当然想每天都用尽，自然练得多了，肌肉都非常明显；第二种，居家健身，方便省钱，想练就练，不分早午晚，不耽误家庭琐事。但事实上，健身房健身和居家健身是两种不同的路，效果自然有很大的差别。

　　到底居家健身的肌肉能够去到哪种程度呢？其实关于居家健身，不仅仅是单靠俯卧撑，负重健身，还是需要一定的健身器械的，这样才能算是真正意义的健身、增肌，健身房相比居家健身的优势，就是器械全，随拿随做，随坐随做。

　　且看最近发掘到的一位25岁的健身小哥，真正意义上将健身房的器械“搬到”家里，你可以看到他的一楼空置的地方，都摆了几个必要的健身器械，包括大厅里的跑步机和划船机，还有卧推杠铃櫈等等，其实这些东西平时我们都可以在网上购买，只要家里空间允许，这些关键器械还是有必要的，居家健身并非要求的是徒手健身，而是地点转移到居家地方，有一定的关键器械就行。

　　且看小伙的一身的肌肉，还是相当惊人的，虽然没有在像健身房健身的人一样打磨得非常细腻，但是粗矿的肌肉块和好看的肌肉线条，还是打败了不少在健身房健身的人。

　　胸大肌虽然不算大，但是胸肌的饱和度还是很高，有点立体感，可能卧推的杠铃重量不足，所以胸肌的大小还是稍逊一点，但是不影响整个上身的视角效果，6块腹肌非常清晰，这应该自小生长在农村所以体脂也非常低，肩部不算大，但是二头肌还是很饱满，其实曾经居家健身的小伙伴都知道，居家健身练得最多的就是哑铃弯举，二头肌是最好看的，整只手臂还是有力量感的。

　　而博主的腿部还是挺有力量感和肌肉感的，大部分居家健身的朋友都知道，居家练腿的效果都不见好，主要是因为没有大重量的杠铃哑铃和固定器械，可是这个博主的腿部还是练得相当出色的，估计这个私人健身房有练腿的器械，只是单靠图，找不到而已。居家健身练成这样子，应该是非常完美了。